自己左腿和同伴右腿绑着、右腿和同伴左腿绑着，20分钟时间内从七、八个摆放不规则的圈子内相继迈出，期间不允许碰一点圏子，否则犯规重做”，这是“星际大逃亡”的游戏规则。 这看似简单的游戏，但因个人的不成功，整个团队都要重新做

逃亡游戏是一种高度危险的游戏，最少需要两名玩家。游戏中，一名玩家担任「逃犯」，另一名玩家担任「追捕者」。

追捕者的目标是在有限的时间内抓住逃犯，而逃犯的目标是在有限的时间内找到藏身之处。

逃犯可以在游戏中改变自己的藏身之处，而追捕者可以在游戏中查看逃犯的行踪。

当追捕者找到逃犯时，逃犯被逮捕并开始倒计时 60 秒。在倒计时结束时，逃犯没有被找到，则逃犯获胜，反之追捕者获胜。

游戏时间根据参与者的决定而定，可以是 10 到 30 分钟，甚至更长。

逃亡游戏是一种动态、刺激的团队建设活动，参与者需要在限定时间内完成任务，逃脱出密闭空间。游戏需要全员参与，积极配合，保持高度警觉，灵活应对各种难题，团队合作、沟通协作至关重要。

在游戏中，不允许使用手机等通讯工具，不得强行突破游戏设定区域，不得使用暴力或其他危险行为。

游戏过程中，主持人会根据实际情况进行调整和提示，参与者需尊重游戏规则和安排。

逃亡游戏中的规则和规定是一定要拼尽全力往前跑，并且在逃跑的过程中要越过设置的障碍物。